书单丨生活杂乱无章,你不妨读这三本书

书友猫猫一直是一个积极上进的女生,在别人眼里她永远是那种不会把烦恼挂在脸上的人。可是今天她却跟我说活得很丧,即使读一些打鸡血的书也兴奋不起来,生活还是一团糟,家里也没精力收拾。

她问我有什么办法摆脱这种状态,我说一个人的心情可以先通过整理房间来调节,再精简在做的事,慢慢地就好起来。我还建议她读几本书,也是我接下来推荐的三本。如果你的生活杂乱无章,不妨也读一读这三本书。

1、《断舍离》

山下英子的《断舍离》畅销了许多年,可是没读过的人一看到书名,便认为断舍离是把不需要的东西扔掉。这样理解也没错,可是这本书不仅仅让你扔东西,还教你如何获得一种怡然自得的生活方式。书名《断舍离》这三个字,我们分开来理解是这样的: 断就是扔掉不需要的东西 ,舍就是清理多余的废物 ,离就是脱离对物品的依赖。

对于一般人来说,断和舍容易做到,离却很难。比如十几年前买的胶片相机,它已经没有实用价值了,却是初恋女友送的,你舍得扔吗?从断舍离的角度来看,它是可以扔掉的。因为你得以自己为中心,思考自己是不是真的需要一样东西,而不是反过来以物品为中心,让你被动选择。

一旦类似多余的东西占据你居住的空间,还到处乱塞时,杂乱无章的家就无法让你心情好起来,这时你就得开始做断舍离了。只有让家里干净、整洁,才能开始改变你的精神状态。那么如何做断舍离呢?在书里,山下英子建议你先问自己三个问题:这件东西我需不需要?它适不适合我?留下它,我会不会感觉不舒服?如此一来,你就从「需要、适合、舒服」三个维度去决定要不要扔一样东西。

有些东西还需要,也适合你,但用起来不舒服,就扔掉旧的买新的。总之,断舍离不仅让生活更有序,还得让你感到舒适,摆脱杂乱无章的状态,不是为扔东西而扔。

推荐理由:学会断舍离,是一门生活艺术。延伸阅读《不持有的生活》。

2、《怦然心动的人生整理魔法》

这本书你可以理解为《断舍离》的实战版,它虽然在深度上稍差一些,但对于大部分人来说更容易上手。在书里,作者判断一样东西该不该清理时,先看自己在触碰那件东西有没有怦然心动的感觉。如果有,就保留,反之就不应该再持有。这个方法看起来比较主观,却很实在,否则你将一大堆自己不喜欢的东西放在家里,随处可见,你的心情也好不起来。

而生活的杂乱无章,以至于在精神状态不好时,你看到的都不是让自己心动的东西,心情自然好不起来。其中导致家里杂乱,首当其冲的是衣服,需优先整理的,其次是书籍、文件、小东西和纪念品。在整理这些东西时,作者建议是一口气做完,而不是每天做一点点,否则永远整理不完,也让杂乱的状态持续更久,只有整理完成了才看到成果,这对一个人的心态才有积极的暗示。

可是你不能为了整理而整理,舍弃东西也不是目的。这本《怦然心动的人生整理魔法》说到的每一个整理术,并不仅仅停留在术的层面,它让我们通过日常不断的整理,去思考哪些东西是我们需要的,哪些应该放弃,并不断地聚焦在有价值的东西上。每一次整理的过程,也是我们的一次自我审视的机会,审视的不仅是当前每一件物品对我们心情的影响,还有从一开始就不要先拥有再整理的心态。其实做人做事也是如此。

推荐理由:每个人的生活,需要这样一场整理术。

3、《熵增定律》

我们的生活之所以杂乱无章,说到底还是有一种叫「熵增」的定律在起作用。这原本是一个物理学定律,却与我们的生活息息相关。只有理解了这个词以及它带来的影响,我们才有可能摆脱杂乱无章的生活状态,过得更简单、情商。因此这本《熵增定律》无疑是一本写给那些不了解熵增的人读,以了解它的机会。

我举个例子来说一说熵增和熵减是怎么回事。比如你是一个非常自律的人,每天都把自己的生活打理得井井有条,开车出门走哪条路线,几点开始工作,几点休息,都非常有规律,这是熵减的过程。就是说熵对你不起作用,你还降低了它对你的影响。这个自律的过程虽然比较痛苦,但不会混乱,是一种理想的状态,正如薛定谔在《生命是什么》里说的:「生命以负熵为生。」

而熵增却刚好相反,你过得相当随意,懒散,随心所欲,东西可以到处乱,这个过程你是轻松的,因为做事不需要经过脑子,也没那么多约束。可是你的所作所为符合熵增定律,导致你很难坚持做成一件事,你的生活也开始变得混乱不堪。因此,一旦你发现自己的生活和精神状态陷入了杂乱之中,就说明你需要重新梳理眼前的一切,让它变得有序起来。不管是前面我说的整理房间,简化当前在做的事,还是过得更加自律,都是解决的好办法。

推荐理由:我们都要有对抗熵增的底层思维。

当你读完这三本书之后,不管是开始行动整理你的房间和杂物,还是重新规划自己的生活,达到熵减的目的,都让你原本杂乱无章的生活变得有序起来。

一个人的生活状态如何,有时候跟财富多少没有关系,而是忽略了身边看似无关紧要,却让自己一步步陷入混乱的事情,哪怕是一件随意乱扔的衣服,也能变成你生活杂乱的元凶。

本文为韦海生原创文章,转载请注明出处:https://www.weihaisheng.com/906.html

作者: 韦海生,公众号:书邦人

遇见马丁·布伯,他才唤起我关于人生的全面反思,像发现新世界的感觉,仿佛过去的三十年尽管也在吃喝拉撒、挣钱花钱、读书思考、对着别人喋喋不休甚至搞了点小文艺,竟只是个自闭症儿童。
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