用《毛选》三个字，根治你的焦虑

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有朋友问我：「最近工作遇到瓶颈，害怕被炒，有点焦虑，连续两晚都睡不着了，该怎么办？」其实这种焦虑谁都有，我也是天天担心这个害怕那个，不过我的心态算比较好，还不至于睡不着觉。

而我之所以很少焦虑，是因为我知道想多了没有用，做起来才有用，因此在我手边经常放一本单行本的《实践论》，看到它的时候我就知道，实践可以根治一切焦虑。

不过在这里，我就不说「实践」两个字了，而是顺便推荐你有空去读一读《实践论》，给你的三个字也是：实践论。只要你听进去了，老老实实照着去做，就一定根除你的焦虑感。

我认为，很多人平时碰到的烦心事，都是因为想得太多、做得太少。你坐在办公室里不动，脑子里却设想了一百种坏结果，自己把自己给吓倒了，这种病呢，只能用「实践」来治。

你看《实践论》是怎么讲的。毛主席认为，人们要想得到预想的结果，就一定要让自己的思想符合客观外界的规律，如果不合，就会在实践中失败。

我们为什么会焦虑？原因就在于脑子里的主观想法跟外面的客观现实脱节了。你天天待在屋子里瞎猜，外面的真实情况究竟怎样，你根本不知道，未知的事情让你害怕，害怕就生出了焦虑。对付这个毛病的唯一办法，就是走出去，真刀真枪地干起来。

很多读者给我发私信，说自己对将来的事情没把握，不敢去试。毛主席早就说了，你之所以没有把握，是因为对工作的内容和环境没有规律性的了解；只要接触多了，有了经验，工作勇气就会大大提高。你什么都没有去干，整天只在原地打转，哪里能长出把握来呢？

《实践论》里有一句很实用的大白话：你要知道梨子的滋味，你就得变革梨子，亲口吃一吃。道理就是这么简单。你端着一个梨子，天天发愁它到底是酸的还是甜的，愁得整晚睡不着觉，这样做有什么用呢？

你拿起来咬上一口，就算它是酸的，你也算是知道了它的底细，心里也就踏实了。治好焦虑的过程，就是你亲自去「咬梨子」的过程。当你真的一头扎进事情里去的时候，你会发现之前担心的那些坏事一大半都不会发生。

退一步讲，万一做错了、失败了怎么办？其实根本不用怕失败。

《实践论》里写得很清楚：人们经过失败之后，也就从失败取得教训，改正自己的思想使之适合于外界的规律性，人们就能变失败为胜利。

打败仗并不可怕，只要你能从里面学到一点东西，弄懂事物运行的规律，下一次你就能打胜仗。所以真正厉害的人不怕去试错，他们明白只有亲身参加改变现实的斗争，才能弄懂那些事物的本质。

毛主席还说，很多人眼界很高，懂很多书本道理，在现实面前却寸步难行，一遇到挫折就无比焦虑，这正是因为他们缺乏真正的实干。世界上最可笑的是那些「知识里手」，有了道听途说的一知半解，便自封为「天下第一」，适足见其不自量而已——这句话骂醒了多少只说不练的人啊。

有时候，你总是幻想能有一个完美的计划，等一切都准备好了再行动，这也是一种病态的焦虑表现。世界上根本就没有完美的计划，所有的真理和办法都是在泥地里滚出来的。

实践的观点是辩证唯物论的认识论之第一的和基本的观点。你坐在书桌前苦思冥想，以为能想出什么绝妙的点子，结果常常是走进了死胡同。《实践论》教给你的，就是扔掉那些不切实际的幻想，去干那些看似笨拙却最实在的工作。

你在刚开始做一件事的时候，往往只看到事物的表面现象，这时候你很容易感到迷茫和畏惧。但是只要你硬着头皮接着干，事情在你的实践中反复出现多次，你的脑子里就会发生突变，抓住事物的本质和内部联系。

到了这一步，你看事情就跟明镜儿似的，哪里还会去焦虑呢？感觉到了的东西你不能立刻理解它，只有理解了的东西才更深刻地感觉它。你的焦虑，本质上是因为你仅仅停留在「感觉」的层次，被一些表面的困难吓住了，没有通过实践去「理解」它。

还有，一切真知识都是从直接经验发源的。很多人总是怕别人笑话自己笨，怕走弯路，其实真正的聪明人都在用最笨的办法做事，你光是在脑子里走了一万步，现实中连一步都没有迈出去，这就等于零。

毛主席说，知识的问题是一个科学问题，来不得半点的虚伪和骄傲，决定地需要的倒是其反面——诚实和谦逊的态度。你要解决焦虑，就得放下那些没用的自尊心和虚荣心，老老实实地去调查、去摸索、去吃苦。

我们不去干，手里就没有真家伙，心里发虚，这就是焦虑的根源。你去干了，流汗了，碰壁了，然后想明白了，把真本领拿到了手，这就是一个人的成长。

你现在面临的问题，不管是找工作、做生意还是学一个新技能，都不要再停留在「想」的阶段了。迈开双腿去干，只要你动手去做，就会感觉双脚踩在了实地上，你就很少有那种莫名其妙的焦虑感了。

我们现在天天被手机里各种五花八门的信息轰炸，很容易眼高手低、心浮气躁，用《实践论》来洗洗脑子也是好的。当你觉得心慌意乱、不知道该往哪里走的时候，就老老实实问自己一句：我今天究竟干了什么实事没有？

不要去瞎操心那些遥远的、还没有发生的事情，你把注意力全都收回来，放在自己手头能做的事情上，比如去跑一趟腿，去打一个电话，去写一行字等，也只有马上动起来，才能治好你的焦虑。